尖锐的指甲一遍遍划过黑板，吃饭时邻桌拼命吧唧嘴，会令你感到烦躁不安，难以忍受吗？

　　恐音症，也称为选择性声音敏感性综合症，会导致对特定声音产生强烈的情绪反应，包括焦虑、厌恶、愤怒、仇恨、恐慌、恐惧等。

　　虽然造成恐音症的确切原因尚不清楚，但有许多因素可能起作用。

　　脑化学：一些研究表明，恐音症患者的前岛叶皮层 (AIC) 和听觉皮层之间可能有更大的连接性，AIC 是大脑中对情绪处理很重要的一个区域。

　　其他精神状况：同时患有强迫症 (OCD)、图雷特综合症和焦虑症的人也更有可能患有恐音症。

　　耳鸣： 恐音症更常见于同时患有耳鸣的人，在这种情况下，人们会听到噪音，通常是铃声，其他人听不到。

　　遗传学：恐音症往往在家庭中发生，因此很可能存在增加患病风险的遗传成分。

　　一些研究表明，恐音症的发生率远高于专业人士之前的预期，但许多人只有轻微的症状，他们不寻求治疗。

　　虽然人们有时将恐音症与另一种称为听觉过敏的病症进行比较，但恐音症的触发因素往往是日常轻柔的声音，事实上，其中许多似乎与身体功能有关。以下是常见的触发器：

　　呼吸

　　咀嚼

　　点击

　　盘子发出咔哒声或勺子在盘子上刮擦

　　狗吠

　　剪指甲

　　指甲敲击

　　吞咽

　　咂嘴

　　鼻子喘息

　　鼻子呼啸

　　啜饮

　　打喷嚏

　　嗅探

　　吸食

　　吹口哨

　　打哈欠

　　有趣的是，在打哈欠或咂嘴等身体机能的情况下，声音通常只有在另一个人发出时才会触发反应。与听觉过敏一样，许多恐音症患者也患有耳鸣。

　　生活中，我们可以通过一些生活方式的改变、应对策略和放松技巧帮助控制恐音症的症状。

　　在会接触到触发噪音的情况下佩戴耳塞

　　使用白噪声机器来帮助阻挡某些噪音

　　戴耳机以防开始感到不知所措

　　打开音乐或电视以获得一些背景噪音

　　练习良好的压力管理技巧

　　调整您的设置，以减少您接触到触发噪音的频率

　　为即将爆发的情绪制定计划，例如离开房间或练习放松技巧，例如深呼吸

　　您可能还会发现与他人讨论这种情况很有帮助。如果人们知道自己的行为可能会引发负面反应，他们将能够更好地避免在您周围发出某些声音，例如嚼口香糖或吹口哨。（转载）

上一篇：儿童助听器与成人助听器有什么区别？

下一篇：我的耳朵竟然会对声音过敏？