青岛助听器连锁验配中心和您一起聊聊热播剧中那些损害听力的问题。　　

      下面我们就来聊一下最近正在热播的电视剧《少年派》。这部剧主要讲述了高考生备战高考，考生与家长和老师斗智斗勇，最后在老师的指导和家长的鼓励下顺利通过高考的故事。剧情就像曾经我们所经历的那样，不难让人回忆起曾经的过往。故事情节很生动，充分展现了当下青少年的学习生活特性，但也因为职业的关系，发现剧中有几个与听力相关的点却不得不说，剧中出现过一些会损害听力的行为不足效仿。

　　剧中老师们成天为学生们的学习操碎了心，学生们所处的环境都或多或少存在高分贝的噪音，当人们的耳朵长时间接触噪音将很容易造成听力的隐性损失。老师也容易发生耳鸣耳聋，这也是属于职业病了。学生们的高中生活紧张而忙碌，女主林妙妙高考的最后冲刺每天只能睡4个小时，她父亲在提醒她保护视力的之时，殊不知经常熬夜对听力也是有损害的。还有像中考状元钱三一经常戴着耳机听音乐，这也是当今大多数人的爱好，但长此以往对听力也是百害而无一利的。

　　在这里我们还是需要做以下了解：

　　什么是“噪声性耳聋”？

　　噪声性耳聋是由于长期遭受噪声刺激所引起的一种缓慢性、进行性的听觉损伤。

　　噪声是指环境中不需要的，令人厌烦的、杂乱无章的声音，它可对身体多个系统造成损伤，但最主要的是损伤听觉器官。

　　噪声性耳聋”具体有哪些表现？

　　主要表现为听力下降、耳鸣，多呈双侧性，同时伴有头痛、头晕、烦躁、失眠、多梦、易疲劳、注意力不集中等症状。

　　如何预防“噪声性耳聋”？

　　一、听音乐掌握“60-60”原则

　　经常戴MP3听音乐的人应掌握“60-60”原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。

　　此外，耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。一般来说，听到同等音量的音乐，用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7—9分贝。头戴式耳机有通气孔者更好，可以把噪声能量集中的低频信号部分排放到耳外。

　　尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐，在地铁、公交车里，会不由自主地调高音量。尤其是地铁里，本身就是一个相对封闭的环境，会对人的耳朵产生一定的压力，再戴上耳机紧紧地压在耳朵上，大强度的声音不断地撞击耳膜，就会造成耳蜗内毛细胞的损伤。听音乐时，不要过分追求音质效果，把低频音放得很大，这样会对耳蜗内的毛细胞损伤非常大，最好不要两只耳朵一起听，可左右轮换，且耳塞不要塞得太紧。在室内听音乐，可采用公放音响，减少耳机的使用。

　　二、噪音环境下用个防护耳塞

　　除了听MP3，经常在噪音环境下工作和生活，也是听力损害的重要原因。比如在机场、建筑工地工作，这些环境的噪声强度很大（超过90分贝）。经常在这种高噪音环境下，最好采取一定的保护措施，比如戴防护式耳塞，可以有效阻隔一部分噪音。如果临时找不到耳塞，可用棉花球、纸球塞进耳朵，也有一定的防护作用。

　　三、定期检查，发现问题，及时治疗噪声性耳聋

　　经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，可能是听力受损的早期信号。特别是出现耳鸣的现象时，最应该引起我们的警惕，这是人体内血液循环差的第一报警信号，说明人体内最细的末梢神经出现问题，应该多休息，保证睡眠以缓解压力。

　　四、通过合理饮食、锻炼身体预防噪声性耳聋

　　维生素B1、B2、B6和C能保护听觉细胞，可适当补充。也可多进食含维生素B族和C丰富的食物，如粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。现代人生活紧张、压力大，应适当参加体育锻炼，保持心情愉快。

　　青岛助听器连锁验配中心乾耳听力提醒朋友们，爱耳护耳，从养成健康的生活、工作、学习习惯开始。